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저당 식품이 건강식은 아니다…영양성분표 꼼꼼히 살펴야

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저당 식품이 반드시 건강식은 아니라는 지적이 제기됐다. 영양성분표의 당류 함량뿐 아니라 나트륨, 포화지방 등 전체 성분을 확인해야 한다. 식품 구매 시 마케팅에 의존하지 말고 영양 정보를 종합적으로 검토할 필요가 있다.

저당 식품이라고 해서 반드시 건강에 좋은 것은 아니다. 당류 함량이 낮다는 마케팅만 믿고 구입하면 다른 영양 성분에서 문제가 있을 수 있다는 지적이다.

전체 영양성분표를 꼼꼼히 확인하는 습관이 중요하다. 저당 식품 선택 시 나트륨, 포화지방, 첨가물 등 다른 성분이 높지 않은지 함께 살펴봐야 한다는 조언이다.

외신 보도·공개 데이터를 AI가 한국어 기사로 재구성하고, 사람이 최종 검수한 뒤 게재했습니다.

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